Рецепты народной медицины это очень эффективный метод восстановления здоровья человека. Вы сможете избавиться от множества распространенных болезней и недугов.

Способы чтобы крепко уснуть

Если у вас бессонница, не пейте лекарства. В них много химии, которая вредно влияет на здоровье. Они не дают человеку выспаться, загоняют болезнь вглубь.

Вот народные средства, применяя которые вы сможете крепко уснуть:

1. Если с вечера у вас не получается уснуть, то встаньте, накапайте на кусочки ваты одеколон или духи, можно борный спирт. Положите вату в свои уши, и вы быстро уснете.
Бессонница
2. Встаньте, нагрейте на газе кастрюлю с водой. Пока она нагревается, прогуливайтесь по комнате, хорошо ее проветрите. Налейте горячую воду в грелку, положите ее под спину или ноги. Спустя несколько минут приходит сон.

3. Сшейте мешочек из марли, наложите туда сухой хмель. Можно положить хмель на подушку. От него идет успокаивающий и усыпляющий запах. Спустя 20 минут приходит сон. Храните хмель в пакете из целлофана, чтобы не выдыхался.

4. Можно использовать метод релаксации. Начните расслабление с рук, дойдите до ног, потом – лица. И сон придет.

Качество сна зависит от его глубины. Используя эти советы, вы сможете крепко засыпать, и такой проблемы у вас не будет.



Поделиться: