Рецепты народной медицины это очень эффективный метод восстановления здоровья человека. Вы сможете избавиться от множества распространенных болезней и недугов.

Артериальная гипертония в пожилом возрасте

В соответствии с современными данными, развитие артериальной гипертонии, у старших людей провоцирует, как недостаток, так и избыточное употребление кальция.

Чрезмерное употребление кальция может иметь место при активном использовании витаминов и биологически активных добавок, поэтому перед тем как начать их принимать необходимо проконсультироваться со своим врачом. Они могут быть вовсе не Гипертониянейтральными и не улучшат состояние здоровья именно в вашем случае.

Считается, что после 50 лет употребление кальция должно находиться в диапазоне от 1,0 до 1,5 граммов, и именно это положительно на показателях артериального давления. В обычных, среднестатистическому человеку, продуктах больше всего (в расчете на 100 граммов продукта) кальция находится в голландском или российском сыре 1040 мг, также много кальция в кунжуте 800 мг.
Другие пищевые продуктов, которые можно употреблять при повышенном артериальном давлении, это качественное сухое красное вино в объеме 150 200 мл, не чаще, чем 5 раз в неделю.

Но, с другой стороны, если эта доза превышается, то эффект будет обратный чрезмерное употребление алкоголя приводит к развитию артериальной гипертонии.

Практический совет: для профилактики артериальной гипертензии для пожилых людей употребляйте кальций в размере 1,0 1,5 граммов ежедневно. Наиболее простым путем для этого является употребление голландского или российского сыра.

Надо контролировать употребление алкоголя, поскольку в больших дозах он приводит к повышению давления. Полезно в качестве профилактики для избежания стабильно высокого давления может быть употребление рыбного жира в объеме около 2,7 грамм.



Поделиться: